Kako pripremiti boksački štitnik za usta
Boksački štitnik za usta štiti zube, čeljust i usnu šupljinu tijekom kontaktnog sporta. Da bi štitnik udobno stajao, potrebno ga je prilagoditi svojoj čeljusti – postupak poznat kao “boil-and-bite”.
Brzi vodič:
-
Zakuhajte vodu i pustite da se malo ohladi (~70–80 °C).
-
Potopite štitnik u vodu:
-
Jednoslojni: 10–15 sekundi
-
Dvoslojni: 20–30 sekundi
-
-
Izvadite štitnik i lagano otresite višak vode.
-
Stavite štitnik u usta, zagrizite i oblikujte prstima i jezikom prema svojim zubima i čeljusti.
-
Za završni oblik kratko ga ohladite u hladnoj vodi.
Pravilno oblikovan štitnik čvrsto stoji na gornjoj čeljusti i ne ispada tijekom treninga ili borbe.
Savjet: Ako prvi pokušaj ne uspije, postupak se može ponoviti. Uvijek koristite štitnike od pouzdane marke, posebno dizajnirane za vaš sport.









