Girja ili rusko zvono je jedan od najčešće korištenih alata u cross treningu i funkcionalnom treningu.
Girje od lijevog željeza karakterizira ga mat crna boja , a ručka dizajnirana za postizanje maksimalnog zahvata s promjerom koji se može prilagoditi ruci svakog sportaša.
Težina je utisnuta na tijelo girje.
Svestrani ,otporni ,učinkoviti samo su neke od karakteristika ovih girja koja će jamčiti maksimum za vaš trening.
Namjena: za višestruke vježbe za poboljšanje snage , mišićnog tonusa , koordinacije i izdržljivosti.
