Medicinske lopte

Trening nije glupo dizanje utega. Umjesto toga, fokus je na treninzima koji imaju dugotrajan učinak u smislu kondicije. Koordinacija se susreće s izdržljivošću, treningom snage i vještinom. Umjesto jednostavnih bučica, kreativnije varijacije težine koriste se za trening snage cijelog tijela, kao što su medicinske lopte.

 Medicinske lopte i utezi različitih težina koriste se za intenziviranje vježbi s tjelesnom težinom i omogućavaju uravnoteženo vježbanje cijelog tijela.. Težina dodatnog opterećenja ovisi o stupnju treniranosti, željenoj vježbi, težini sportaša i ciljevima treninga.

Medicinske lopte nisu samo za gimnastičare . Lopte težine od jednog do dvanaest kilograma idealne su i
za intenzivne treninge snage i izdržljivosti. Medicinska lopta se, na primjer, koristi u atletskom treningu

  • kao dodatno opterećenje pri sprintu
  • za pojačavanje čučnjeva
  • na dodatno opterećenje trbušnjaka
  • kao glavni element vježbi kao što su slam ball i wall ball

Oprez: Nemojte pretjerivati ​​s težinskim kategorijama. Odaberete li preteške lopte, brzo gubite interes i ne ostajete s loptom na duge staze.Iskustvo je pokazalo da su setovi medicinki različitih težina dobra ideja.

Prikazuje se svih 10 rezultata